Te is sokszor ébredsz derékfájással vagy éppen nem tudsz elaludni miatta? Nehezen hajolsz le vagy egyszerűen csak nehézkessé vált a mozgás? Nem találod a megoldást a tünetek enyhítésére? Tudod egyáltalán, mi állhat az állandó kellemetlen érzés mögött? 

Járj utána és találd meg a megoldást!

A derékfájás kialakulásának lehetséges okai

Mozgásszegény vagy ülő életmód

A 21. századi ember rengeteg ülő- vagy állómunkát végez, ami valljuk be hosszú távon nem tesz jót se a hátadnak, se a derekadnak, főleg nem a gerincednek! A sok ülés vagy a sok állás más-más terhet ró a csigolyákra, emiatt különböző erősségű fájdalmat érezhetsz. 

Hirtelen mozdulatok

Ide tartozik az izomhúzódás, a görcsök, melyek a gerincoszlopot tartó izmok fájdalmából erednek. Ezek a fájó érzetek a legtöbb esetben hamar elmúlnak, ám ha nem jól kezeled őket vagy rossz körülmények, mint például egy kényelmetlen matracon alvás nem fog segíteni a görcsökön.

A matrac, mint a derékfájás egyik okozója

Meglepő? Pedig való igaz, hogy a matrac szintén okozhat már-már elviselhetetlen derékfájdalmat a mindennapok során. De miért és hogyan?

Ha a matracod régi és elhasznált, akkor általában besüpped. Ez egy természetes folyamat, ami a több 10 éves ágybetéteknél gyakran előfordul. Ilyenkor a tested itt-ott a matracodba nyomódik, tehát nem kap elég alátámasztást.

Ha a fekvőhelyed kényelmetlen, akkor nem hogy az alvás is nehézkessé válik, de még a derekad is fájni fog. A kényelmes és a kényelmetlen faktorokról már többször is írtunk. A komfort egy egyéni érzet, így elképzelhető, hogy Te a keményebb, a párod pedig a puhább ágyon tud a legjobbakat aludni.