A fenti probléma rengeteg embert érint szerte az országban, függetlenül attól, hogy hány évesek, mivel foglalkoznak, családosok vagy egyedülállók. Az alvászavar népbetegségnek számít, aminek elsődleges okozója a sok stressz, ebből pedig gyakorlatilag bármilyen korú, beosztású és anyagi helyzetű embernek kijuthat. Mivel a stressz gyakorlatilag nem hagyja, hogy megnyugodjunk, kikapcsoljunk, az agyunk folyamatosan zakatol, mindehhez esetleg szorongás is társul – így nem csoda, hogy nem az alvás.

Tapasztaltuk már, hogy ha sokáig ugyanakkor szól az ébresztőóránk minden reggel, egy idő után magunktól is felébredünk abban az időpontban akkor is, ha aludhatnánk? Persze ez eleinte annyi, hogy felébredünk, ránézünk az órára, megállapítjuk, hogy hurrá, hétvége van, aludhatunk, és tesszük is vissza a fejünket a párnára. Később azonban már nem biztos, hogy sikerül visszaaludni, sőt, azt is észrevehetjük, hogy néha hét közben is felkelünk 1-2 perccel az óra ébresztése előtt. Aztán egyre gyakrabban.

Sok cikk szól arról, hogy milyen szempontokat vegyünk figyelembe, amikor matracot választunk, hogy a lehető legjobb döntést hozzuk meg. Elolvashatjuk, hogy milyenek a jó matracok, amik garantáltan éveken át hű társaink lesznek, és mi kerül rajtuk ilyen sokba. Választ kaphatunk arra is, hogy miért olyan fontos a minőség, és mennyi problémát előzhetünk meg azzal, ha a megfelelő matracot választjuk. Most egy kicsit megfordítjuk a dolgot, és arra a kérdésre próbáljuk megadni a választ, hogy milyen matracot NE válasszunk.

Felébredünk reggel, és szinte azonnal elkezdjük érezni, hogy fáj a hátunk, a nyakunk, a vállunk. Ismerős? Rengetegen küzdenek hasonló problémával, és ami ennél is rosszabb, hogy sokan éveken át, vagy akár egész életükben szenvednek tőle, pedig nagyon egyszerű lehet a megoldás.

A minőségi alvás a mai modern, rohanó világban egyre nehezebb. Te is gyakran forgolódsz az ágyban elalvás előtt? Hosszú percekig csak a plafont bámulod és az órát nézed, közben pedig azon idegeskedsz, hogy már csak pár óra van vissza reggelig? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül, de azt is jó, ha tudod, hogy vannak olyan egyszerű praktikák, amelyek alkalmazása segít az elalvásban.

A matrac, akárcsak minden használati eszköz, amit a mindennapok során használsz valamire, koszolódik. Ezt a természetes folyamatot ha akarnád sem tudnád megszüntetni, ám a matracod élettartamát sokkal növelheted, ha rendszeresen karbantartod és tisztítod. Mi a legjobb módja ennek és hogyan tudod a matracodat házilag kitisztítani?

A hát- és derékfájdalomnak számos oka lehet, melyeket sok esetben csak speciális orvosi kezelés útján lehet megszüntetni. De még mielőtt fejvesztve szaladnál az orvoshoz, van itt még valami, ami hasonló tüneteket okoz nap, mint nap. Ez pedig a matrac, amely hosszú távon bizonyos tulajdonságai miatt kellemetlen és állandó fájdalmas érzést válthat ki. Melyek ezek a jellemzők? Miért alakul ki a fájdalom? Hogyan előzhető meg és kezelhető? Milyen matracot válassz derékfájásra? Cikkünkben utánajártunk a válaszoknak!

Egész életed során megközelítőleg 26 évet töltesz alvással. Ráadásul ehhez a már amúgy is tetemes mennyiséghez hozzáadódik még 7 év, amely során megpróbálod magad álomba ringatni. Egy gyors fejszámolás után könnyen kiszámolhatod, hogy ez összesen 33 év, amit Te is az ágyban fekve töltesz. Ugye ez elég indok arra, hogy befektess egy tökéletes matracba? De még mielőtt megvennéd az elsőt, ami szembejön Veled, érdemes néhány fontos szempontot megismerned! Mire figyelj matracvásárlásnál?

A zöld és a természetes alapanyagokból készült termékek egyre nagyobb teret hódítva már a matrac iparban is megjelentek, melynek következtében a kókuszmatrac egyre nagyobb népszerűségnek örvend. De vajon tisztában vagyunk-e a kókuszmatrac minden előnyös és káros tulajdonságával vagy csak azért vesszük, mert jól hangzik a „bio” jelző? Miért jobb az ortopéd vákuum matrac a kókuszmatracnál? Melyiket válaszd? Ha matracvásárlás előtt állsz, akkor ez az összehasonlítás éppen kapóra jöhet Neked is!

Az ortopéd matrac legfőbb tulajdonsága, hogy kényelmes és jó rajta aludni. Ez azonban egy teljesen szubjektív érzés, hiszen amíg Neked a puha, már-már süppedős jelenti a kényelmet, addig a másik embernek a keményebb a komfortos. Egy körültekintően megválasztott ortopéd matracon élvezet aludni és heverészni, hiszen nem okoz nyak-, hát-, csípő- vagy vállfájást. Milyen egy tökéletes ortopéd matrac? Mire alkalmas, mikor és miért válaszd ezt, ha éppen matracot vásárolsz? Lássuk a válaszokat!

Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy fáradtan, kialvatlanul, fájó végtagokkal vagy sajgó háttal ébredt. Ez nagyon kellemetlen, hiszen rányomja a bélyegét az egész napra, a közérzetre, a munkahelyi teljesítményre, illetve az otthoni feladatok ellátásra is. Ennek az az ellenszere, hogy olyan környezetet alakítunk ki a pihenéshez, ahol minden a kényelemről és a lazításról szól. Kiemelt figyelmet érdemes fordítani például a matrac beszerzésére, mert a pihentető alvás egy jól kiválasztott fekhellyel kezdődik. Garantáltan jó választásnak bizonyul az általunk kínált luxus matrac, ami nem ismer kompromisszumot a kényelem terén!